Archieven: Activities

Samen met jouw personal trainer ga je aan de slag om jouw doelen te bereiken. Om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen passen we de training specifiek aan naar jouw behoeften, doelen en fysieke conditie. Voor het starten met personal training houden we graag een uitgebreid intakegesprek waarin we jouw doelen en wensen bespreken. Daarna krijg je van ons een plan van aanpak. Onze begeleiding gaat verder dan alleen bewegen. We kijken ook naar jouw voeding, slaappatroon en stressfactoren. Met behulp van coaching en kleine aanpassingen in je leefstijl leer jij het verschil te maken. We geloven dat sport een middel is om energie, balans en zelfvertrouwen te vinden. Mental coaching is hierbij niet weg te denken. Als je je zowel fysiek als mentaal fit voelt, draagt dit bij aan betere prestaties in het dagelijkse leven. Individuele begeleiding is mogelijk in diverse vormen: personal training (individueel), duo training (2 personen) of small group training (3 tot 6 personen).

Teens in Control is onze sportles speciaal voor jongeren van 8 t/m 15 jaar: een energieke mix van bootcamp en crosstraining waarbij plezier voorop staat. We trainen binnen én buiten op onze mooie locatie aan Het Lageveld, met gevarieerde oefeningen die alle spiergroepen aanspreken. We besteden aandacht aan techniek, coördinatie en een gezonde dosis uitdaging. Zo bouwen tieners zelfvertrouwen op en ontdekken ze hoe leuk sporten is!

Waar is deze les en hoe groot is de groep?

De lessen worden iedere woensdagmiddag gegeven. We werken in kleine groepen van maximaal 12 personen, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke begeleiding. Het lesrooster is afgestemd op leeftijd: 15.30 – 16.30 uur voor tieners op de basisschool en 16.30–17.30 uur voor tieners op de middelbare school. Een abonnement kost €30 per maand en hiermee kan je 4x per maand meedoen met een groep leeftijdsgenoten. Bekijk het rooster om te zien wanneer je deze les kunt volgen.

Small Group Training bij Control Club is ideaal voor iedereen die wel de voordelen van personal training wil ervaren, maar liever traint in een kleine groep dan helemaal 1 op 1. Je traint op een vast tijdstip met een vaste groep van 3 tot 6 personen. Je kunt je alleen inschrijven, maar natuurlijk ook samen met jouw sportmaatje. In deze les combineert de trainer het beste van twee werelden: de persoonlijke aandacht die je kent van personal training met de energie en gezelligheid van een groep. Doordat de groep kleiner is dan onze andere groepslessen, is er nog meer ruimte om oefeningen aan te passen aan jouw niveau, doelen en fysieke aandachtspunten. Zo haal je het meeste uit elke training, op jouw manier. Small Group Training is perfect voor wie liever niet in een grote groepsles staat, maar wel graag gemotiveerd wordt door anderen.